Prateći globalni trend maj se u Bosni i Hercegovini tradicionalno obilježava kao mjesec svijesti o mentalnom zdravlju (MSMZ). Ovogodišnja kampanja, pod sloganom „Ovo je moja zajednica“, stavila je poseban naglasak na zajednicu kao izvor snage, podrške i iscjeljenja. Dok formalne metode – poput edukacije i psihoterapije – ostaju ključne, sve je jasnije da kontekst u kojem osoba živi, uči i stvara odnose presudno oblikuje njezino psihološko blagostanje.
Institucije i organizacije koje rade s ljudima imaju odgovornost da izgrade sigurno, povjerljivo i podržavajuće okruženje. To počinje povjerenjem od prvog kontakta, dostupnošću informacija i kulturom u kojoj niko ne ostaje neprimijećen, izolovan ili ušutkan. Konkretno, to znači:
Kod mladih ljudi vršnjački utjecaj može biti presudan: u zdravoj sredini u kojoj npr. studenti pružaju jedni drugima podršku, ohrabrenje i prijateljstvo, pojedinac gradi samopouzdanje i pozitivniju sliku o sebi. Suprotno tome, usamljenost i izolacija – pogurane stresom i nesigurnošću – otežavaju razvoj te negativno utječu na akademski uspjeh i životne odluke.
Kako bismo otvorili siguran prostor za razgovor o psihološkom zdravlju, u našem domu smo organizovali tri ciljana programa:
| Aktivnost | Voditelj(ica) | Ključne teme |
|---|---|---|
| Predavanje „Mentalno zdravlje i duhovnost“ | dr. sc. Elharun Selimović, klinički psiholog | Osnovni pojmovi mentalnog zdravlja, rašireni mitovi, prepoznavanje anksioznosti i depresije, značaj traženja stručne podrške |
| Radionica „U tuđim cipelama“ | Nedžla Čolo, stipendistica i studentica psihologije | Prizori iz svakodnevnog studentskog života kao polazište za razvoj empatije i razumijevanja |
| Radionica „Korijeni i krila: O privrženosti i stvaranju zdravih odnosa“ | Anela Gazibara, psihologinja i psihoterapeutkinja | Stilovi privrženosti i utjecaj ranih iskustava na prijateljske, ljubavne i cimerske odnose |
Sve aktivnosti bile su vođene principom „bez osude“ – uz razumijevanje da su sve emocije, iskustva i poteškoće, prije svega, ljudske i da nikada nismo sami.
Pored formalnih radionica, studenti imaju pristup vršnjačkim mentorima: kolegama koji su prošli osnovnu obuku iz prve psihološke pomoći. Imati makar jednu pouzdanu osobu kojoj se možemo obratiti u trenucima krize često čini razliku između pasivnog trpljenja teškoća i aktivnog suočavanja.
Ovog maja podsjetili smo se da mentalno zdravlje osim što je individualna briga – ono je odraz snage naše zajednice. Kada gradimo okruženje u kojem se povjerenje podrazumijeva, a pomoć je dostupna, činimo prvi, najvažniji korak ka društvu u kojem svaki pojedinac ima „korijene i krila“: sigurne temelje i slobodu da raste.
Mogu li se fakultetske obaveze uskladiti sa sportom ili aktivizmom? Kod nas važi da su uspješni studenti angažovani studenti, pa ...
Četiri vršnjačka mentora pišu pisma onima koji tek dolaze, o prvim sedmicama, o domu i o tome šta ih ovdje ...
