U maju smo obilježili Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju kroz dvije radionice posvećene mentalnom zdravlju muškaraca i međuljudskim odnosima. Obje teme proizašle su iz razgovora sa studentima i pitanja koja se često pojavljuju kada govorimo o svakodnevnim izazovima.

Ovogodišnja kampanja Mental Health America nosi naziv „More Good Days, Together”, odnosno više dobrih dana, zajedno. Tema kampanje podsjeća da dobar dan ne mora biti savršen. Nekad je dovoljno imati podršku ili osjećaj da nismo sami u onome kroz šta prolazimo.

Prva radionica, „Zabrana na emocije”, bila je posvećena mentalnom zdravlju muškaraca. Kao polazište poslužila je rečenica koju su mnogi učesnici prepoznali iz vlastitog odrastanja: „Budi jak.”

Kroz radionicu se govorilo o tome kako takve poruke oblikuju odnos prema emocijama. Razgovaralo se o očekivanjima s kojima muškarci odrastaju i o tome koliko je lako naviknuti se da se teškoće zadržavaju za sebe. Dotaknute su i teme podrške te načina na koje ljudi prepoznaju trenutak kada im je potreban razgovor ili pomoć.

Radionicu je vodio Mustafa Šuvalija, psiholog s više od petnaest godina iskustva u razvoju ljudi i komunikaciji. Susret je bio namijenjen muškarcima.

Druga radionica nosila je naziv „Šta unosim u odnose, a da toga nisam svjestan/na?” i bavila se obrascima koje često ponavljamo u odnosima s drugima.

Učesnici su kroz razgovor i praktične vježbe promišljali o tome kako reaguju u bliskim odnosima, šta očekuju od drugih i kako ranija iskustva utiču na komunikaciju. Radionica je bila prilika da se ti obrasci sagledaju iz drugog ugla i povežu sa situacijama iz vlastitog života.

Radionicu je vodila Nermina Bečirević, certificirana psihoterapeutkinja (ECP), trenerica mindfulnessa i “Points of You” praktičarka, s dugogodišnjim iskustvom u radu s ljudima različitih životnih dobi i iskustava.

Radionice su se bavile različitim temama, ali ih povezuje isto polazište. Način na koji razumijemo sebe utiče i na odnose koje gradimo s drugima. Zato razgovor o mentalnom zdravlju nije vezan samo za teške periode, nego i za svakodnevne situacije kroz koje prolazimo.

Maj nam je poslužio kao podsjetnik da za takve razgovore vrijedi pronaći vrijeme.