U srijedu, 10.11.2021., u  prostorijama Fondacije Izvor nade održana je terapijsko-interaktivna radionica na temu „Razumijevanje anksioznosti“. Radionica je zamišljena u sklopu projekta „Razgovor o meni“ koji ima za cilj približiti mladim ljudima teme mentalnog zdravlja kroz radionice sa stručnjacima iz ove oblasti.

Na radionici su učestvovali stipendisti/ce Fondacije Izvor nade, studenti/ce različitih fakultetskih usmjerenja, koji su iskazali svoje interesovanje za ovakav događaj.

Cilj radionice bio je informisati učesnike o anksioznosti, njenim uzrocima i savjetima za samopomoć, kao i pružiti priliku prisutnima da kroz diskusiju dobiju odgovore na najaktualnija pitanja.

Radionicu je vodila psihoterapeutkinja Đana Lončarica, koja je sa studentima/cama podijelila svoje znanje i iskustva u radu sa klijentima koji se suočavaju sa anksioznošću. Đana je istakla da je problem anksioznosti čest među mladim ljudima zbog različitih razvojnih zadataka, pritiska društvenih mreža i očekivanja. Također navodi da je prirodno da svi ponekad osjetimo anksioznost u nepoznatim situacijama ali onda kada nam ti osjećaji i misli remete svakodnevno funkcionisanje, potrebno je da učinimo nešto i pronađemo stručnu pomoć. Kao najbolji savjet za smanjenje anksioznosti istakla je izlaganje, odnosno činiti ono što nam izaziva strah kako bismo vježbom uvidjeli da situacija nije onakva kakvu je zamišljamo i da smo sposobni prevazići je. Osim toga, važno je podijeliti svoja iskustva u odnosima u kojima se osjećamo sigurni jer iako odnosi ponekad jesu razlog našeg straha ujedno su i kanal iscjeljenja.

Senida Hadžić, učesnica radionice, podijelila je s nama svoje utiske: „Kao student i zaljubljenik u psihologiju, radionicu koju smo imali sam pronašla izuzetno korisnom i zanimljivom. Đana je sasvim stručno i vješto kreirala opuštenu atmosferu odmah na samom početku i vjerujem da je svaki učesnik uživao u druženju i naučio nešto novo. Bila mi je čast biti dijelom ove radionice.“

Ovakvim i sličnim projektima Fondacija Izvor nade želi približiti mladima teme mentalnog zdravlja i osvijestiti da odlazak psihoterapeutu ne treba da bude tabu tema. Kada osjetimo da naši kapaciteti za riješavanje problema nisu dovoljni, uredu je pronaći pomoć i obratiti se stručnjacima.

U nastavku galerija fotografija sa radionice.