Prateći globalni trend maj se u Bosni i Hercegovini tradicionalno obilježava kao mjesec svijesti o mentalnom zdravlju (MSMZ). Ovogodišnja kampanja, pod sloganom „Ovo je moja zajednica“, stavila je poseban naglasak na zajednicu kao izvor snage, podrške i iscjeljenja. Dok formalne metode – poput edukacije i psihoterapije – ostaju ključne, sve je jasnije da kontekst u kojem osoba živi, uči i stvara odnose presudno oblikuje njezino psihološko blagostanje.
Institucije i organizacije koje rade s ljudima imaju odgovornost da izgrade sigurno, povjerljivo i podržavajuće okruženje. To počinje povjerenjem od prvog kontakta, dostupnošću informacija i kulturom u kojoj niko ne ostaje neprimijećen, izolovan ili ušutkan. Konkretno, to znači:
Kod mladih ljudi vršnjački utjecaj može biti presudan: u zdravoj sredini u kojoj npr. studenti pružaju jedni drugima podršku, ohrabrenje i prijateljstvo, pojedinac gradi samopouzdanje i pozitivniju sliku o sebi. Suprotno tome, usamljenost i izolacija – pogurane stresom i nesigurnošću – otežavaju razvoj te negativno utječu na akademski uspjeh i životne odluke.
Kako bismo otvorili siguran prostor za razgovor o psihološkom zdravlju, u našem domu smo organizovali tri ciljana programa:
| Aktivnost | Voditelj(ica) | Ključne teme |
|---|---|---|
| Predavanje „Mentalno zdravlje i duhovnost“ | dr. sc. Elharun Selimović, klinički psiholog | Osnovni pojmovi mentalnog zdravlja, rašireni mitovi, prepoznavanje anksioznosti i depresije, značaj traženja stručne podrške |
| Radionica „U tuđim cipelama“ | Nedžla Čolo, stipendistica i studentica psihologije | Prizori iz svakodnevnog studentskog života kao polazište za razvoj empatije i razumijevanja |
| Radionica „Korijeni i krila: O privrženosti i stvaranju zdravih odnosa“ | Anela Gazibara, psihologinja i psihoterapeutkinja | Stilovi privrženosti i utjecaj ranih iskustava na prijateljske, ljubavne i cimerske odnose |
Sve aktivnosti bile su vođene principom „bez osude“ – uz razumijevanje da su sve emocije, iskustva i poteškoće, prije svega, ljudske i da nikada nismo sami.
Pored formalnih radionica, studenti imaju pristup vršnjačkim mentorima: kolegama koji su prošli osnovnu obuku iz prve psihološke pomoći. Imati makar jednu pouzdanu osobu kojoj se možemo obratiti u trenucima krize često čini razliku između pasivnog trpljenja teškoća i aktivnog suočavanja.
Ovog maja podsjetili smo se da mentalno zdravlje osim što je individualna briga – ono je odraz snage naše zajednice. Kada gradimo okruženje u kojem se povjerenje podrazumijeva, a pomoć je dostupna, činimo prvi, najvažniji korak ka društvu u kojem svaki pojedinac ima „korijene i krila“: sigurne temelje i slobodu da raste.
Srijeda. Ispitni rok u punom zamahu, skripte rasute po stolovima, studenti umorni od noćnih učenja. A opet, čitaonica Studentskog doma ...
Mini Škola Kodiranja Vol. 4 - Post ...
